孕中期孕妈会被哪几种痛苦所折磨呢?答案在这

    2019-09-10 10:08    
    孕中期孕妈会被哪几种痛苦所折磨呢?答案在这
    怀胎十月,孕妈需要经历三个阶段,分别是孕早期孕中期和孕晚期,孕早期可能会出现频繁恶心呕吐的情况,孕晚期会出现腰背疼痛,宫缩……情况。当然孕中期也不例外,孕中期孕妈的身体会出现很多不适的表现。那么都有哪些不适症状呢?让我们一起来看看吧!
     
    到了孕中期的时候,孕妈们都会被哪几种痛苦所折磨呢?不妨对照看看,有没有你。
     
    1、晚上经常性的失眠
     
    很多孕妈到了孕中期老是失眠,每天晚上会胡思乱想,久久不能入睡。失眠有很多原因,有可能是睡觉方式影响的,孕妈在孕中期之后,肚子慢慢变得越来越大,那么这时候就需要采用侧睡的方式了,这种睡姿不仅可以减轻内脏器官受到的压迫,而且有助于孕妈的休息。建议孕妈晚上睡觉前可以适量运动,锻炼身体的同时带来了疲劳感,同时晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,有助于促进睡眠,所以说培养一个良好的生活习惯对失眠是很有帮助的。
     
    2、腿脚部会有抽筋的情况
     
    孕中期的孕妈经常在晚上睡觉时,腿脚部的肌肉会出现疼痛抽筋的情况,因为随着孕妈体重的增长,双腿承受的负担也越来越重,导致腿部肌肉处于疲劳状态。最主要的原因是孕妈缺钙,因为在孕期由于肚子里的宝宝需要大量的钙来发育骨骼,所以导致孕妈体内钙量不足。人体缺钙就会导致肌肉抽筋的情况,再加上晚上睡觉容易着凉,受压,就更容易出现腿部抽筋的情况。
     
    3、胃部有灼烧的感觉
     
    有的孕妈在孕中期吃完就觉得胃部难受,有一种烧灼感,有时难受的是忍不了。这是因为怀孕后体内的黄体酮分泌增多,吃进去的食物在消化道消化的速度变慢,有的食物和胃酸长时间排不出去还会反流到食道。久而久之孕妈就会感觉到胃部有烧灼感。所以孕妈吃饭时一定要注意,不吃辛辣和油腻的食物,有胃部烧灼感时,可以喝一小杯温牛奶减轻胃部烧灼感。
     
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