孕妈孕晚期在上厕所的时候一定要注意

    2019-08-27 10:22    
    孕妈孕晚期在上厕所的时候一定要注意
    孕妈十月怀胎是一件非常辛苦的事情,整个孕期身体都会出现各种不适反应,尤其在孕晚期随着肚子里胎儿的增大,孕妈的肚子也越来越大,行动起来特别不方便,更别说长时间上厕所了。那么在孕晚期时孕妈们在上厕所时该注意哪些事情?孕妈们可不能大意了!
     
    孕妈到了孕晚期在上厕所的时候一定要注意以下这几点,不然很容易导致胎儿缺氧,孕妈可别大意。
     
    1、注意尽量不要蹲厕时间太久
     
    孕期很多孕妈可能会遭遇便秘的情况,这种感觉很难受,想上上不出来,特别的煎熬,在厕所又无聊所以很多孕妈在上厕所的时候哦哟都会玩手机消遣时间,时间在不知不觉就过去了,但是对于孕妈来说,如果蹲便太久,对胎儿的健康是非常不利的,蹲久了不但可能会引起腿部发麻、便秘等,还可能造成血脉不流通,从而危及肚子里胎儿的健康。
     
    2、不要在马桶上坐的时间过长
     
    现在很多家庭的厕所都是马桶式的,因为马桶式确实比蹲厕省力 但是无论是那种方式,孕妈们都要注意了不要长时间在马桶上,因为到了孕晚期胎儿已经慢慢移到了孕妈的盆骨处,长时间上厕所则会严重挤压胎儿最后可能造成胎儿缺氧,孕妈头晕目眩……不良情况。
     
    3、不要去环境卫生条件比较差的厕所
     
    孕妈到了孕晚期很可能出现尿频尿急的情况,尤其是在外出时,就避免不了上公共厕所,但是公共厕所本来环境和卫生都不怎么好所以孕期在上厕所时就要注意了,不要去人群多的厕所,尽量选择蹲厕,并且要快速解决,因为逗留越久,越容易被细菌感染,更要避免上公共的坐便。所以孕妈可一定不能掉以轻心否则会影响到胎儿的健康。
     
    孕妈到了孕晚期也要注意以下一些事项:
     
    1.饮食
     
    孕晚期孕妈要尽量减少自己的饮食,并控制食量,采取少吃多餐的进食方法。避免吃生冷辛辣的食物。可以选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影响蛋白质等营养素的摄入。
     
    2.运动
     
    孕妈到了孕晚期后,建议不要长时间待在家中,最好可以在家人的陪伴下经常出门散步走路,缓解枯燥乏味的情绪,呼吸新鲜的空气。也可以适当做一些产前孕妇操瑜伽之类的,因为适当的运动有助于孕妈自然分娩。但是要注意剧烈的运动是万万不可以的,这可是会对肚子里的胎儿造成伤害的!
     
    3.睡姿
     
    孕妈孕晚期的时候,最好采用左侧卧的方式,因为左侧卧能够增加身体给予胎儿的供血量,改善血液循环不流畅的现象,而且左毕竟侧卧还能减轻孕妈身体对子宫的压力。因为要是孕晚期孕妇采用仰卧的睡觉姿势,可能会造成孕妈低血压的情况,严重的时候孕妇会头晕,面色苍白以及出冷汗等各种异常情况。
     
    孕妈到了孕晚期的时候,一定要注意以上这些方面,注意休息注意睡觉姿势,注意适当运动,这些都有利于宝宝健康成长哟。

    本文章关键词:代生男孩
     

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