产后宝妈究竟如何才能预防呢?答案在这

    2019-08-05 10:12    
    产后宝妈究竟如何才能预防呢?答案在这
    很多人以为生产最痛苦的时候是在手术台上,宝妈需要经历长达十几个小时的撕心裂肺才能把宝宝带到这个世界上,其实这种说法并不完全正确。因为除了生产这个过程,
     
    更让宝妈觉得难熬的是生产过后。无论是身体恢复还是照顾宝宝对于宝妈来说都是一道道坎,稍不注意身体就容易出大问题,比如说乳腺炎、关节痛、生殖器感染等,那么宝妈究竟应该如何才能预防呢?
     
    乳腺炎
     
    乳腺炎一般发生在产后1至2个月内,表现为乳房红、肿、热、痛,甚至还有局部肿块形成,容易反复发作,让宝妈很遭罪。得乳腺炎的两大主因是乳汁淤积和细菌感染。
     
    当宝妈奶水太多排不出来,淤积在乳房中,或者是乳头破裂后,细菌侵入宝妈身体发生感染,就容易得乳腺炎。想要避免这种情况,宝妈就要提前准备好吸乳器,当发生涨奶的时候,就使用吸乳器把乳汁吸出去,帮助疏通乳腺。
     
    关节痛
     
    虽说在月子期内要适当活动才能加速身体康复,但如果产后宝妈运动过早,运动量过大,就很容易引发关节疼痛。尤其是对于宝妈来说,宝宝出生后,总想与他更加亲近,
     
    所以可能经常抱着,而这对于宝妈的身体尤其是手腕,负担过重,很容易造成损伤。所以产后宝妈要把握好抱宝宝的时间,也不要活动量太大。
     
    生殖器感染
     
    宝妈生产后,会有一段“恶露期”,下身的分泌物会增多、外阴潮湿,很容易滋生细菌。同时,刚生产过后的宝妈免疫系统处于一个抑制过程,抵抗力会相对较弱,
     
    这个时候如果没有注意私密处的护理,各种妇科炎症便会很容易缠上宝妈。为了避免这种情况,宝妈平时要多注意自身的卫生,可以经常清洗下半身,保持外阴的干净、清洁。
     
    产后抑郁症
     
    因为激素的分泌,产后宝妈情绪会十分脆弱,不管是身材的变化,还是因为家人的关注点不在自己身上,都会让宝妈感到伤心难过,这种情绪积压的多了,就容易变成产后抑郁症。
     
    所以家人要多关注宝妈的心理变化,及时排解宝妈心中的苦闷,让宝妈感受到被爱,变得更积极。
    本文章关键词:代生男孩

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