这些食物怀孕后要少吃

    2019-03-20 09:45    
    这些食物怀孕后要少吃

    代怀孕期间,孕妈的体重会有所增长,在代怀孕期体重增加到20-15斤,这都属于正常现象。但是有些孕妈却不一样,虽然也是体重增长,但是肉却都长到了自己身上,而宝宝却没有长多少斤。营养被宝宝吸收是每个妈妈都希望的,但是显示却没有那么简单,首先应该从饮食注意起来。

    1、高糖食物

    有很多都爱吃甜食,各种蛋糕,点心,冰激凌等,这些食物里面都含有大量的糖分,所以不建议孕妇吃,因为,甜食所包含的热量非常高,常吃易变成脂肪堆积在代怀孕妈身上,引起肥胖,且不利于产后塑形。而且,摄入过多糖分会使血糖升高,加重肾脏负担,引发妊娠期糖尿病等多种妊娠疾病,无论是对孕妇自己的健康还是对胎儿的健康,都是非常不利的。所以,高糖分的食物孕妈一定要少吃。或者不吃。

    2、刺激性食物

    很多孕妈在代怀孕后,很喜欢吃些重口味的食物。比如辣椒。但是要提性孕妈的是,辣椒很容易引起上火,便秘,如果体内的毒素不能及时的被排出去,还很容易导致胎毒沉积,影响胎儿健康。

     

    3、热量高的食物

    无论是否处在代怀孕期,高热量、高脂肪的食物都堪称“体重杀手”,其中最具代表性的就是油炸食物,例如炸鸡、方便面、薯条等。其实很多食物本身是具有一定营养的,但在经过高温油炸之后,这些食物中的营养成分大量流失,只留下了高热量、高脂肪,由于热量和脂肪对胎儿并没有什么帮助,所以孕妈在吃了这种食物后,最终都变成了肥肉长在自己的身上。

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