这样做可以很好的避免早孕期间意外流产
2020-04-06 11:52   来源:未知   评论:0

  女性怀孕后是绝对不能大意的,平时很多生活习惯要注意,此时孕妈身体内孕育着一个生命,小生命从开始孕育到出生,孕妈都担负着太多的责任。

  怀孕的第一个月到三个月这段时间,称之为早孕,早孕的时候是宝宝在宝妈肚子里发育的过程中最为危险的。这个时间段,宝妈一定要注意自己的言行举止,特别注意自己的饮食习惯。那么孕早期注意什么能防止流产呢?

  1、性生活要节制

  夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避让和宝爸同房。

  2、补充叶酸,预防胎儿畸形

  怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键时期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要随便服用药物。

  孕早期忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,另外,忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒,忌饮酒饮茶,以免影响胎儿发育及出生后的智力。

  1、热性水果,食用后容易导致孕妈上火;

  2、寒性食物,容易导致滑胎。

  肉类:螃蟹、乌鱼、章鱼

  蔬菜:芦荟、马齿苋、芦荟、枸杞头、芦蒿

  水果:龙眼、木瓜、山楂

  宝妈早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主,对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

  1、富含钙的食物,比如牛奶等;2、中性水果;3、维生素及矿物质;4、含铁量丰富的食物;5、蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。

  水   果:苹果、桃、杏、菠萝

  奶制品:牛奶、酸奶、宝妈奶粉

  豆制品:大豆、豆浆、豆腐、豆干

做到以上的生活日常宝宝发育早期才更有保障有个更健康后期发育.

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