这些天然“安胎药”,女人怀孕后尽量多吃
2019-11-06 17:32   来源:未知   评论:0

  导读:女人怀孕后,无论是从饮食方面,还是生活起居、活动等方面,都需要多注意,才能更好的促进胎儿发育。4物是天然“安胎药”,女人怀孕后尽量多吃,或能促进胎儿健康发育!

  1.核桃

  众所周知,每个女人都知道在怀孕期间多吃核桃有助于帮身体补充营养,促进胎儿的身体骨骼和大脑发育。而且每个家长都希望自家的孩子健康聪明。所以在孕期胎儿大脑发育的关键时期。孕妈可以适当的补充一些核桃,有助于吸收核桃中的营养成分,促进宝宝的大脑发育,提高宝宝的智力,而且还能够缓解孕妈在孕期的时候疲劳感,提高记忆力。而且吃核桃有着很好的安胎养胎作用,但是要注意用量,一天吃3到4个比较好。

  2.葡萄

  我们经常说眼睛是心灵的窗户,所以家长都希望孩子出生后,能有一双明亮的大眼睛。所以你在怀孕期间,不妨多吃一些葡萄,不仅能有效补充维生素和水分,为你安胎提供了帮助,而且葡萄中所含有的花青素,还有利于胎儿眼睛发育。

  3.柚子

  我们都知道孕早期常补充叶酸能够有助预防胎儿畸形,而柚子中含有丰富的天然叶酸。而且柚子的味道酸甜可口,有很好的健脾的功效,孕妈常食用能够有助缓解孕吐的现象。所以说柚子是孕妈们最佳首选食物。

  4.苹果

  苹果一直以来都是百姓们比较认可的一种水果,不仅对于常人,对于孕妈来说,也是非常有帮助的。因为它含有丰富的碘,含量是香蕉的8倍,微量元素碘有利于胎儿的智力发育,让宝宝更聪明,它还有丰富的锌,孕妈长期食用,除了供给给自己的身体所需,多余可以存储起来,等到分娩的时候,产程比也会更快一些,能减少一些痛苦。

  5.鱼肉

  鱼肉细腻,口感美味,而且营养价值十分丰富,其中含有的蛋白质不仅帮助孕妈身体补充营养,还可以促进胎儿的大脑神经发育,同时鱼肉也是比较容易消化吸收的,就算孕妈在怀孕期间吃再多也不会使得孕妈身体变胖,不妨多吃一些。

  6.土豆

  土豆是生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的维生素B6.具有止吐功效,而孕妈在孕早期最突出的表现就是恶心呕吐和食欲不佳。这时候如果多吃一些土豆,可以很好的帮助孕妈缓解厌油腻、呕吐的症状。而且土豆也有很好的安胎的作用,孕妈多吃,或能促进胎儿健康发育。

  结语:以上这些常见食物就是天然“安胎药”,女人怀孕后尽量多吃,或能促进胎儿健康发育。
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