宝妈在这些事上越逞强,很容易得月子病
2019-08-05 10:10   来源:未知   评论:0

 在这个社会上女强人越来越多,除了事业上的女强人,还有生活中的女强人,事事亲力亲为,结果却以惨痛收场。之前认识的一位宝妈特别能干,怀孕以后丝毫没有把自己当成一个孕妈对待,也觉得让婆婆伺候有点难为情。
 
 所以什么事情都要自己做,洗衣服、做饭、打扫家务,刚开始的时候家里人还上手帮帮忙,后来大家都习惯了,也就不把她当成孕妈了。
 
 这个宝妈一直觉得自己挺牛的,觉得自己可以坐月子照顾孩子两不误,坚决不要老公和婆婆帮忙。生完孩子以后,做起来的时候肠子都悔青了。
 
没日没夜的给孩子喂奶,晚上还要频繁的起夜给宝宝换尿布,就这样折腾了大半个月,宝妈就落下了一身的月子病。
 
 事实证明,越坚强的女人越容易的月子病,所以,为了自己好,孕妈怀孕以后在家人的面前适当示弱。
 
宝妈在月子里一定要照顾好自己的身体,否则以后落下一身的月子病,就划不来了,这些注意实现更要注意。
 
一.不要太逞强,注意休息
 
生完孩子以后,新妈妈的注意里全都被这个刚刚出生的宝宝给夺去了所有的注意力,恨不得把自己所有的精力都用在孩子的身上。但是宝妈在照顾孩子的时候,也要照顾好自己,不要总是太爱逞强,
 
适当的示弱,学会请家人帮忙。否则以后落下一身的月子病,将来吃苦受罪的可就是自己了。
 
二.不要堕落,注意卫生
 
家里很多老人都警告新妈妈坐月子期间不能洗澡,不能洗头,不能刷牙,否则将来落下月子病,没办法根治。很多新妈妈都被这句话给恐吓住了,然后就不洗头不洗澡臭气哄哄的坐一个月的月子。
 
其实这是很多老一辈坐月子的误区,产后新妈妈身体的代谢加快,体内的恶露也不断向外排出。因此,宝妈不仅要洗澡、洗头、刷牙,还要更加注重身体卫生,尤其是私处卫生。新妈妈要勤换内衣、内裤、卫生垫。
 
三.不要偷懒,注意运动
 
宝妈想要快速恢复到怀孕之前的好身材,坐月子的时候一定要注意运动。除了能快速恢复到产前的小蛮腰,最重要的是能够帮助宝妈尽快排尽体内的恶露。所以,分娩结束以后,宝妈要尽快下床运动。
 
自然分娩的宝妈生产结束以后稍作休息,就可以下床活动活动了,剖宫产的宝妈分娩结束之后一天,也要尽快下床活动,促进子宫收缩,排出体内恶露。
 
四.不要馋嘴,要忌口
 
坐月子是为了帮助新妈妈调理身体,新妈妈一定要忌口,千万不能胡吃海喝。尤其是辛辣刺激性、生冷凉性食物,宝妈一定要敬而远之。宝妈过了嘴瘾,宝宝到时候可是要受罪了。
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