使用收腹带,要注意这3点才有效果
2019-04-29 13:48   来源:未知   评论:0

生过宝宝之后,如何快速变瘦是很多妈妈都特别在意的事情。为了让自己的身材恢复到原来的状态很多孕妈妈会选择使用收腹带,收腹带对恢复身材确实可以起到一定的作用。而且妈妈在怀孕的时候,子宫被宝宝不断撑大,內脏的位置受到压迫,位置会发生变化,在生过宝宝之后使用收腹带可以帮助內脏恢复到原来的位置,还可以改善子宫下垂的问题,但是正确的使用方法才能让它起到最好的效果。

 

材质选择

现在市面上收腹带的种类不胜枚举,样式也让人眼花缭乱,孕妈妈在挑选的时候一定要注意选择最适合自己的,最好能试一下再买,不会花冤枉钱。材质的话,有化纤的、棉质的和一些功能性的收腹带。化纤材质的最好不要使用,因为透气性不好,有的还有味道,对妈妈的身体会产生刺激,棉质的比较柔软,透气性也比较好,穿着不会闷,出汗的时候会更舒服一些。一些功能性的收腹带,比如带草药的,妈妈要慎重选择看是不是真的适合自己产后恢复,质量问题要把好关。

 

使用时间

孕妈妈使用收腹带的时间要注意,顺产的话一般第二天就可以使用了,如果是剖腹产,伤口需要好好护理,医院会有纱布束腹带来帮助妈妈恢复伤口,差不多六七天之后,身体的伤口恢复的差不多就可以使用自己买的收腹带了。但是一般每天使用八个小时就够了,因为收腹带对身体有压迫作用,使用时间太长反而不好,睡觉的时候也最好不要使用,会影响呼吸和睡眠状态。而且晚上睡觉动的时候容易让收腹带移动位置,不能起到很好的效果。

使用方法

其实穿收腹带并不能让自己腹部的肉变少,所以孕妈妈在穿的时候不要勒得太紧,这样自己不舒服,也不利于产后恢复,反而会伤害自己的身体。妈妈穿戴的松紧度只要能够托起自己腹部的肌肉就好了。因为生过宝宝之后內脏和子宫位置会发生变化,妈妈在使用的时候可以采用下紧上松的方式进行束缚,这样可以防止內脏下垂,也有利于子宫收缩。

 

虽然收腹带可以帮助孕妈妈恢复体型,但是光靠这个减肥是不可能的,所以产后调理身体,妈妈还是要在饮食和运动上面下功夫。抓住产后恢复的关键期,饮食上多加注意,多做运动,相信妈妈一定能够赶走腰间的赘肉,瘦身成功的。


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